集中力
「散った意識を、一箇所に。」
なぜ集中は続かないのか？ どうすれば夢中になれるのか？ 仕事、勉強、そして人生の質を高める「究極の集中術」を徹底ガイド。
集中力
ハーバード・ビジネス・レビュー編集部/編 ＤＩＡＭＯＮＤハーバード・ビジネス・レビュー編集部/訳 ダイヤモンド社
1,504円
GAFAなどのテクノロジーに奪われた集中力を取り戻し、仕事や学業で真の成果を出すための実践ガイドです。日常の雑音を遮断する具体的なテクニックを通じて、散漫になった注意力を再び自分の手元に引き寄せます。単なる効率化の追求にとどまらず、主体的な集中力を養うことで、自分自身の人生を再獲得するための知恵が詰まった一冊です。
世界のエリートがやっている最高の休息法 脳科学×瞑想で集中力が高まる
久賀谷亮/著 ダイヤモンド社
1,650円
「しっかり休んでも取れない疲れ」の原因は、実は脳の疲労かもしれません。 本書はGoogleやAppleなどの世界的企業も導入しているマインドフルネス（瞑想による休息）を軸に、脳を効率よく休ませるメソッドを解説しています。 精神論ではなくアメリカの最新脳科学に基づいた「科学的な休み方」が学べる、現代人のための究極の休息ガイドです。
インナーゲーム 究極の集中力を引き出す心の技術
Ｗ．ティモシー・ガルウェイ/著 後藤新弥/訳 パンローリング
1,980円
本書は、１９７４年の初版発売以来、世界中のエグゼクティブコーチングの源流となり、シリコンバレーからウォール街まで、自己管理と潜在能力の解放を求める人々の必読書となった。今回、［５０周年記念版］として、ビル・ゲイツのイントロダクション、ＮＦＬコーチのピート・キャロルによる序文などを新たに収録。
ヤバい集中力ノート
鈴木祐/著 ＳＢクリエイティブ
1,650円
本書は、ハーバード大学やスタンフォード大学など世界最先端の研究で証明された集中力アップのテクニックを、**「ただ書き込むだけ」**で習慣化できるよう設計されています。毎日の手書き習慣を通じて、生産性を飛躍的に高めながら、同時にストレスや疲労を劇的に軽減。仕事や学習において、本能を味方につけた圧倒的なパフォーマンスを手に入れたい現代人必携の一冊です。
脳が冴える１５の習慣
築山節/著 ＮＨＫ出版
770円
脳の衰えは脳トレよりも生活習慣で解決！『手・足・口』を動かす日常に『適度な緊張感』や『睡眠による整理術』など、仕事の質を劇的に高め、若々しい脳を取り戻す15の習慣を提案します。
脳の鍛え方見るだけノート 集中力、記憶力、メンタルが強くなる！
篠原菊紀/監修 宝島社
1,540円
年をとってからでも脳は無限に鍛えることができる！ 大人気「見るだけノート」シリーズに、「脳の鍛え方」が登場。「集中力の高め方」「記憶力を最大にする方法」「思考や発想の正体」「脳の効果的な休ませ方」など最新の脳科学に基づき、日常生活の習慣づけで実践できる脳の鍛え方を公開します。「見るだけノート」のイラスト図解で、入門者にもわかりやすく解説します。
座り仕事の疲れがぜんぶとれるコリほぐしストレッチ
なぁさん/著 ダイヤモンド社
1,430円
目が疲れる、首が重い、肩がこる、背中がはる、腰が痛いｅｔｃ ただ座っているだけなのになぜ「疲れる」のか。「人体解剖学に基づいたストレッチ」で、身体の疲れを芯からとり除く！ 首・肩・腰がラクになる！１５万人が絶賛した２７のメソッド。デスク、エレベーター、トイレｅｔｃどこでもできて、すぐに効く！
集中力を超える「没入力」を手に入れる
森健次朗/著 青春出版社
1,595円
世界的なトップアスリートも実践する『没入状態（ゾーン）』への入り方を体系化し、姿勢や呼吸法といった具体的なメソッドを通じて、デジタル社会で散漫になりがちな意識を『今、ここ』の自分軸へと引き戻すことで、仕事の生産性と人生の質を劇的に高める一冊です。
集中力を爆上げするカフェインの教科書
田原優/著 日本能率協会マネジメントセンター
1,760円
自分の体内時計（クロノタイプ）に合わせた最適なカフェイン摂取タイミングを中心に科学的根拠に基づいたテクニックを駆使することで、過剰摂取のリスクを避けながら仕事のパフォーマンスを最大化する具体的な戦略を提案する一冊です。
結局、集中力が９割 脳のプロが教える誰でも集中力が最大化する方法
加藤俊徳/著 アスコム
1,650円
すぐ飽きる、集中力がもたない、ついダラダラする、モチベーションが続かないをぜんぶ解決！
